Saturday, July 1, 2017

Tips Mengurangi Lemak Dalam Makanan Kita Sangat Penting!


Tips Mengurangi Lemak Dalam Makanan Kita Sangat Penting!

Lemak memangtidak selalu buruk. Lemak dalam tubuh dapat bermanfaat untuk melarutkan vitamin dan mineral. Tanpa lemak, maka nutrisi yang penting bagi tubuh maka tidak akan diserap dengan sempurna. Sayangnya, mengonsumsi lemak secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Lemak berlebih dapat menyumbat peredaran darah, dan dapat menyebabkan gagal jantung. Tidak hanya itu, mengonsumsi lemak berlebihan juga dapat menjadi penyebab dari Obesitas.

Bagaimana cara untuk mendapatkan takaran lemak yang tepat bagi tubuh kamu?dKamiapat berkonsultasi dengan dokter dan pasti akan mendapatkan jawaban di bawah ini ^^, Lemak dalam makanan dapat dikurangi dengan cara sebagai berikut:


Kurangi Mengonsumsi Kuning telur
Suka dengan kuning telur? Rasanya memang gurih, tapi tahukah kamu jika kuning telur kaya akan kandungan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Ganti kuning telur yang kamu pakai dengan putih telur.

Kurangi Penggunaan Minyak Goreng
Tanpa kamu sadari penggunaan minyak goreng yang berlebih, tidak baik untuk kesehatan. Maka sebelum memasak sebaiknya ukur minyak goreng yang kamu butuhkan. Selain itu untuk mengurangi penggunaan minyak goreng, sebaiknya kamu memakai wajan anti lengket, karena kamu dapat menggoreng dengan sedikit minyak.

Atur Porsi Makan Kamu
Saat makan atur porsinya. Saat makan nasi uduk atau nasi goreng hindari terlalu banyak menambahkan lauk terlalu banyak. Jika makan nasi goreng hindari menambahkan lauk yang digoreng. Selain menambah lemak tapi juga menambah kalori.

Kurangi Porsinya
Jika kamu akan menumis sayuran dan daging, kurangi porsinya kemudian tambah porsi sayuran sejumlah kamu mengurangi daging. Misalnya, kamu mengurangi 1/4 bagian daging maka tambahkan 1/4 sayuran.

Demikian 4 cara untuk mengurangi kadar lemak dalam makanan yang kamu konsumsi. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, selain menjaga pola makan jangan lupa untuk berolahraga yah -^0^-



Share this

2 Responses to "Tips Mengurangi Lemak Dalam Makanan Kita Sangat Penting!"

  1. Cek tips n trik dalam berjudi di dunia online, lengkap dengan langkah-langkah kemenangan yang nyata dan artikel berguna lainnya hanya di dewajudi69.blogspot.com

    Dewijudi69 - Alter ego dari dewa judi69 khusus membahas spyware untuk cheat dalam situs judi online tak lupa ID PRO yang memang diinginkan banyak player. lengkapnya Dewijudi69.blogspot.com

    Agen Judi BandarQ
    Trik Jackpot
    Cara Menang BandarQ
    Sakong Online
    Trik Capsa

    Dewa Poker
    Hack Domino99
    Curang Domino99
    Cheat Domino99
    Turnamen Poker

    Cheat Poker
    Hack Poker
    Main BandarQ
    Domino Online
    Hack Domino

    tIPS Sakong dan BandarQ
    Cheat BandarQ
    Cerita seks


    ReplyDelete
  2. Cumapoker kini hadir untuk para pecinta poker online, Yang biasa di mainkan di facebook seperti permainan texas holdem poker, Kini Cumapoker mengerti akan keinginan para pecinta poker online,
    Maka itu kami hadir dengan meluncurkan sebuah website poker yang dapat di mainkan dengan menggunakan uang asli.

    Di CumaPoker kami juga menyediakan 7 permainan yang dapat dimainkan dengan 1 ID :

    - Poker
    - Bandar poker
    - Capsa susun
    - Domino 99
    - Adu Q
    - Bandar Q
    - Bandar Sakong (new game)

    Untuk Info Contact Dan Customer Service Kami, Anda Bisa Menghubungi Kami Di :
    WEBSITE : www.cumapoker.net
    PIN BBM : KEZIA - (2BE3DCA9)
    SKYPE : Cumapoker
    Facebook : cumapoker288@gmail.com
    Twitter : cumapoker88online@gmail.com

    ReplyDelete