Sunday, October 23, 2016

ayo bersihkan usus dengan makanan enak ini

Usus merupakan salah satu organ tubuh yang selalu bekerja mencerna makanan tanpa henti dan juga sering tidak diperhatikan kebersihannya. Padahal membersihkan organ yang memiliki panjang beberapa meter itu sangatlah penting. Karena kebersihan organ usus tersebut sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Dengan usus yang bersih maka sistem pencernaan dapat berjalan secara maksimal dan juga dapat meningkatkan energi tubuh untuk membantu menyerap nutrisi makanan dengan baik dan juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan seperti sembelit.



Kotoran yang menupuk pada usus mengandung berbagai macam racun dan juga bibit penyakit, untuk itu kotoran harus dikeluarkan agar tidak menjadi penyebab munculnya penyakit di tubuh. Salah satu cara untuk mengelurkan kotoran yang ada di dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat yang tentunya dapat membantu mebersihkan makanan, seperti

1.Brokoli

Brokoli ini tidak hanya dapat membersihkan usus, akan tetapi juga dapat membantu membersihkan organ hati. Dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin dengan cara dikukus maka dapat memberikan manfaat yang ekstra maksimal.

2.Jus buah

Selain brokoli, jus buah juga sangat efektif untuk membersihkan usus dan sistem pencernaan. Tidka hanya itu saja, manfaatnya untuk kesehatan juga sangat banyak sehingga setiap hari sangat dianjurkan untuk minum 1-2 gelas jus buah namun tanpa menggunakan tambahan susu maupun gula di dalamnya.

3.Lemon

Jus lemon ternyata sangat baik untuk membantu proses detoksifikasi usus, dan juga rendah akan glikemik indeks atau rendah kalori. Konusmsilah segelas lemon untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

4.Bayam

Sayur yang mengandung zat besi ini juga sangat baik dikonsumsi untuk membersihkan usus dan juga sekaligus menyehatkan tubuh. Lebih disarankan untuk mengkonsumsi bayam dengan kondisi masih setengah matang atau mentah selagi lalapan.

5.Gandum utuh

Gandum memang terkenal memiliki serat yang baik dan juga rendah akan kalori dan juga kolesterol. Dengan menambahkan porsi gandum utuh per hari di dalam menu makan anda, dapat membuat usus

Share this

0 Comment to "ayo bersihkan usus dengan makanan enak ini"

Post a Comment