Wednesday, July 13, 2016

Turunkan Kolestrol Dengan Makanan Ini

Makanan turunkan kolesterol tidaklah banyak. Biasanya orang yang memiliki kolesterol yang tinggi, ia akan memiliki kemungkinan untuk terserang berbagai macam penyakit. Pada saat Anda terserang penyakit yang sebab awalnya adalah dari BANDARQ kolesterol yang tinggi dan tidak terkontrol maka Anda seringkali akan dilarang untuk mengkonsumsi beragam jenis makanan yang Anda sukai. 


Ketika Anda sakit, akan ada banyak sekali makanan yang dibatasi untuk dikonsumsi oleh Anda. Anda akan disarankan untuk menjalankan diet sehat yang ketat yang membuat Anda menjadi kehilangan kesempatan untuk menikmati makanan yang lezat. Namun jangan khawatir karena masih ada beberapa jenis makanan lezat yang sangat baik untuk dikonsumsi bahkan disarankan untuk dikonsumsi. 

Makanan tersebut adalah gandum, alpukat, ikan salmon, dan kacang-kacangan.

1. Gandum 
Gandum dikenal sebagai bahan makanan pokok yang sehat. Ia juga dikenal memiliki rasa khas yang nikmat. Apabila Anda dilarang oleh dokter ahli Anda untuk mengkonsumsi nasi maka Anda dapat langsung menggantinya dengan gandum. Gandum memiliki kandungan zat beta glucan yang mampu menyerap dan mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh. 

2. Alpukat
Buah alpukat adalah salah satu buah yang paling terkenal mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Buahnya yang lembut dengan rasa yang khas ini sangat baik untuk dikonsumsi sebagai obat herbal kolesterol. Apalagi ia mengadung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh. 

3. Ikan Salmon
Salah satu jenis ikan yang dikenal sebagai Makanan turunkan kolesterol adalah ikan salmon. Ikan salmon merupakan jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi dalam tubuh Anda. kandungan gizi dalam salmon berupa Omega-3 yang sangat baik untuk menurunkan kolesterol jahat. Ikan salmon dapat menghasilkan 4% kolesterol baik dan menyerap kolesterol jahat. 

4. Kacang-kacangan
Salah satu Makanan turunkan kolesterol adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan dipercayai mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh secara maksimal. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Arizona, sup yang ditambah dengan kacang-kacangan mampu menurunkan kadar kolesterol buruk dalam tubuh hingga sebesar 8%. Kacang-kacangan dan segala jenis makanan yang mengandung jenis ini mampu memperlambat laju dan daya serap kolesterol yang ada dalam setiap makanan. 

Share this

0 Comment to "Turunkan Kolestrol Dengan Makanan Ini"

Post a Comment