Thursday, June 30, 2016

Ini dia 5 jenis sakit kepala yang tak boleh diremehkan

Sangat penting untuk mencari tahu apa tipe sakit kepala yang Anda alami. Sebab, tak semua sakit kepala sama. Penyebab dan karakteristiknya bisa berbeda-beda. Berikut adalah lima tipe sakit kepala yang harus Anda ketahui, seperti dilansir Health.com.



1. Sakit kepala karena tegang
Ini menjadi jenis sakit kepala yang paling umum. Anda akan merasakan sakit atau tekanan yang konstan di sekitar kepala, terutama puncak kepala atau belakang kepala dan leher.

2. Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster lebih sering mempengaruhi pria ketimbang wanita. Sakit kepala ini muncul tiba-tiba dan ditandai dengan rasa sakit pada satu sisi kepala. Jenis sakit kepala ini juga sering ditandai dengan mata dan hidung berair atau hidung tersumbat pada sisi yang sama dari wajah.

3. Sakit kepala sinus
Ketika sinus meradang - biasanya karena infeksi, itu dapat menyebabkan rasa sakit di kepala. Sakit kepala karena infeksi sinus dapat diobati dengan antibiotik, serta antihistamin atau dekongestan.

4. Sakit kepala berulang
Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit untuk mengatasi sakit kepala justru bisa memicu sakit kepala. Konsumsi aspirin, acetaminophen, dan ibuprofen, yang berlebihan bisa memperburuk sakit kepala.

5. Migrain
Migrain berasal dari gangguan neurologis yang dapat disebabkan oleh riwayat keluarga atau karena kondisi tertentu. Migrain bisa berlangsung antara 4-72 jam, dan menyebabkan seseorang menderita sakit kepala yang disertai mual atau muntah.

Inilah lima tipe sakit kepala yang harus Anda ketahui. Setiap sakit kepala memiliki penyebab yang berbeda-beda. Cobalah untuk mengenali penyebabnya sehingga Anda pun bisa segera mencari solusinya.

TUANPOKER memberikan Bonus Terbesar Di permainan Poker Online



Salam pencinta poker , disini kami menyediakan permainan menarik untuk dimainkan. Permainan yang kami sediakan seperti  : poker , ceme, domino dan masih ada beberapa  permainan yang bagus tentunya. Jangan lewatkan dan segera lah untuk bergabung  dengan member lain yang menunggu lawan yang siap untuk bermain.

tuanpoker.net



System kami sudah kami perbaiki dan sudah lebih maksimal untuk dimainkan dan sudah tidak mengecewakan pemain . dan dari sisi pengembangan system kami  Real member lawan member 100%  dan member juga pasti nya akan lebih nyaman lagi bermain dan juga fasilitas yang kami berikan Review Poker Indonesia.
Dengan dibantu CS kami yang berpengalaman dan juga sabar mananti member untuk bertanyak, CS berpengalaman dan online 24jam tentu nya akan membantu solusi tanpa solusi, dan juga TUANPOKER Sudah berdiri hamper 2 tahun menemami pemain setia kami dan sudah terpercaya se asia.

Promo yang kami bagikan ada nya bonus harian mingguan dan juga bonus bulanan semua member berhak mendapatkan komisi dan bonus semesti nya, bagaimana mendapatkan bonus :  cara menghitung bonus mingguan  : minimal Turnover harus Rp. 1000.000,- dalam seminggu  dan bonus yang kami berikan 0.2% jadi hitungan dalam seminggu  Turnover Rp. 1000.000,- x 0.2% = RP.2000,- dan juga extra bulanan yang akan kami bagikan setiap bulan nya.

Untuk informasi nya lebih lanjut bisa langsung menghubungi Custumer  Servis kami .
Bank yang kami support
Bank Bca , Mandiri, Bni , Bri , danamon
Minimal Deposit dan Withdraw hanya dengan modal Rp. 10.000,- dengan deposit Rp. 10.000 bisa bermain sepuas nya
Tunggu apalagi segera bergabung dengan member yang lain nya dan daftarkan segera masih banyak kejutan dan bonus yang kami berikan jangan sampai ketinggalan  Klik TUANPOKER.COM  dan jangan lupa klik menu DAFTAR .

Anak Dibawah Umur Menyanyikan Lagu Berlirik Tidak Pantas

Dunia hiburan kini dihebohkan dengan beredarnya video berjudul "Lelaki Kerdus" di YouTube dan media sosial lainnya, yang membuat heboh sejagat dunia maya BANDARQ di Indonesia adalah video tersebut menampilkan seorang anak dibawah umur yang menyanyikan lagu mengenai kemarahannya terhadap ayahnya yang sudah menduakan ibunya.



Lirik lagu "Lelaki Kerdus" tersebut dinilai tidak sesuai dinyanyikan dan dikonsumsi anak-anak. Kementerian Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) angkat bicara soal peredaran video "Lelaki Kerdus" ini. Kepala Pusat Informasi dan Humas Kemenkominfo, Ismail Cawidu mengatakan, pencipta lagu "Lelaki Kerdus" akan menurunkan videonya dari YouTube.

"Setelah dihubungi, dengan kesadaran sendiri (pencipta lagu) akan menurunkan dari YouTube," tulis Ismail. Namun ditambahkan Ismail, karena sudah banyak yang mengunduh dan mengunggah kembali video tersebut ke berbagai media sosial, maka lagu tersebut saat ini masih beredar Kemenkominfo pun akan menyurati pihak Google Indonesia sebagai pemilik situs YouTube untuk memblokir video yang dimaksud.

"Kominfo akan mengirim surat ke YouTube agar menghapus video tersebut," terang Ismail. Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPA Indonesia) atau Komnas Perlindungan Anak (Komnas PA) juga mengajak semua pihak agar tidak menyebarluaskan tayangan video lagu "Lelaki Kerdus" di berbagai media sosial.

"LPA Indonesia mengimbau masyarakat untuk membangun persepsi bersama bahwa video tersebut sungguh-sungguh tidak ramah anak," tulis Reza Indragiri Amriel, Ketua Bidang Pemenuhan Hak Anak, LPA Indonesia. LPA Indonesia mengajak masyarakat agar tidak memberikan komentar yang merendahkan anak-anak, selama video tersebut masih ada di media online.

Di Tiongkok Sungai Ini Berubah Jadi Hijau

BANDARQ- DI TIONGKOK SUNGAI INI BERUBAH JADI HIJAU

POKER ONLINE


Sebuah pemandangan cantik terlihat disungai kota Huizhou, Tiongkok. bagian atas sungai berubah jadi hijau karena di tutupi tanaman kecil yang tumbuh dengan cepat dalam jumlah yang sangat banyak. sungai yang berubah menjadi hijau itu mirip karpet hijau jika dilihat dari atas.

AGEN DOMINO
Berubahnya sungai menjadi hijau sudah sering terjadi setiap tahun, Pejabat pemerintah tidak tau cara mengatasi masalah tanaman-tanaman yang tumbuh cepat di sungai tersebut. Namun tanaman tersebut tidak memberikan hal yang buruk bagi lingkungan.

Manfaat dari tanaman itu adalah Selain mencegah perkembangbiakan nyamuk dan tempat berlindung bagi ikan kecil,tanaman ini juga bisa menyerap kandungan nitrogen dan fosfat yang kelebihan dalam air serta menekan tingkat penguapan.

BANDARQ



Jenis tananam ini adalah tanaman apung yang bisa tumbuh sangat cepat pada saat tertentu. Kejadian di kota Huizhou, pada saat air surut di musim semi dan panas, tanaman ini menutupi permukaan sungai.Pemerintah setempat telah mengeluarkan uang kurang lebih Rp. 4 miliar untuk memindahkan tanaman tersebut dari air sungai.

5 Tempat Terdingin di Dunia


BANDARQ- 5 TEMPAT TERDINGIN DI DUNIA



DOMINO ONLINE
- Tinggal di iklim tropis bikin kita sering banget mengeluh kepanasan, terutama sesudah pulang sekolah atau sehabis berolahraga. Kadang saking panasnya, kita sampai sering berharap kita tinggal di tempat yang lebih dingin. Tapi, setelah kenal sama lima tempat ini, kita pasti berpikir dua kali untuk tinggal di iklim dingin!

5.Yakutsk, Rusia



Suhu terendah di ibukota wilayah Yakutia ini, mencapai minus 50 derajat Celcius, dan biasanya terjadi pada bulan Januari. Meskipun dingin banget, kota ini ternyata dihuni oleh cukup banyak orang lho. Setidaknya ada 200.000 orang yang tinggal di kota ini. Saking dinginnya, orang-orang sering membiarkan mobilnya menyala terus ketika mereka berhenti di suatu tempat. Soalnya mereka takut bensin di mobil ini bisa beku, sih. Selain itu, di kota ini juga ada peringatan untuk nggak memakai kacamata hitam. Maklum, bisa-bisa kacamata itu menempel di kulit kita dan merobek kulit kita karena terlalu dingin. Seram ya?

4.North Ice Station, Greenland


Greenland memang terkenal sebagai wilayah paling dingin di belahan bumi bagian Barat. Tapi, suhu terendah yang pernah tercatat di Greenland ada di North Ice Station, sebuah daerah pusat penelitian milik negara Inggris, dengan suhu minus 66 derajat Celcius.

AGEN QQ
3.Verkhoyansk, Rusia


Delapan hari berkendara dengan mobil dari Yakutsk, baru kita akan ketemu Verkhoyansk, yang terletak pada Lingkaran Artik. Ada 1.300 orang yang tinggal di wilayah ini, dan sebagian besar bekerja sebagai pemburu atau menggunakan kereta salju untuk berkendara. Sebenarnya di wilayah ini terdapat banyak emas, tapi terlalu dingin untuk membuka tambang. Tempat yang dikenal dengan “Stalin’s Death Ring” ini hanya bisa dikunjungi saat musim dingin, ketika danaunya membeku. Suhu terendah di kota ini adalah minus 69 derajat Celcius .


2.Oymyakon, Rusia


Masih tetanggaan sama Verkhoyansk dan Yakutsk, Oymyakon yang hanya dihuni oleh 900 orang ini bisa mencapai suhu minus 71 derajat Celcius ketika musim dingin. Sedihnya, musim dingin di sini terhitung sangat lama, yaitu kurang lebih selama sembilan bulan. Dalam bahasa etnik Sakha Rusia, oymyakon berarti “air yang nggak beku”

BANDAR QQ
1.Vostok Station, Antartika


Ini dia tempat terdingin di dunia. Dengan suhu terendah minus 89 derajat Celcius, Vostok, yang dalam bahasa Rusia berarti “timur”, hanya dipakai sebagai pusat penelitian milik Rusia. Mungkin karena terlalu dingin, nggak ada orang yang mau punya rumah di sini kali, ya?

Wednesday, June 29, 2016

5 Hal yang membuat Anda tiba-tiba terbangun saat tidur

Anda sering terbangun di tengah malam? Hal itu terus berulang dan membuat Anda tidak nyaman? Jose Colon, MD, pendiri Paradise Sleep dan penulis The Sleep Diet, mengatakan bahwa terbangun di tengah malam itu normal dan merupakan bagian dari DNA manusia. Nah, ini lima alasan kenapa beberapa dari kita sering terbangun di tengah malam, seperti dilansir msn.com.



1. Ingin buang air kecil
Nocturia (hasrat buang air kecil di malam hari) menjadi salah satu penyebab Anda bangun di tengah malam. Bila Anda sering mengalaminya, para ahli menyarankan untuk minum air yang dicampur sedikit garam sekitar 30 menit sebelum tidur.

2. Suhu kamar yang terlalu panas
Suhu kamar yang terlalu panas bisa membuat Anda tidak bisa tidur lelap. Temperatur kamar antara 16-18 derajat Celcius sangat ideal untuk dipakai tidur dan bisa membuat Anda lebih cepat mengantuk.

3. Membuka media sosial
Jika Anda memiliki kebiasaan seperti membuka media sosial sebelum tidur, itu bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Paparan sinar ke mata yang terjadi saat malam bisa menghentikan tubuh untuk membuat melatonin, hormon tidur. Karena itu, matikan lampu kamar Anda sebelum tidur atau jika Anda ingin bermain dengan smartphone Anda, coba kurangi intensitas cahayanya.

4. Alkohol
Minum alkohol sebelum tidur bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Beberapa jam setelah minum alkohol, Anda mungkin merasa ngantuk, namun beberapa jam kemudian Anda akan merasakan ketidaknyamanan di perut Anda. Bila Anda ingin minum alkohol, minumlah beberapa jam sebelum tidur agar efeknya tidak terlalu keras.

5. Stres
Stres bisa menggangu tidur Anda. Dan untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba yoga atau teknik meditasi lainnya.

Inilah lima alasan kenapa Anda sering terbangun di tengah malam. Bila masalah itu mulai mengganggu Anda, tak ada salahnya untuk meminta saran dokter.

Tukang Begal Tertangkap Di Bengkel Sedang Menambal Ban

Begal yang meraja rela di kawasan sekitar Sulawesi Selatan beberapa waktu lalu sempat membuat sebagian orang risih dan takut dengan daerah sekitar mereka. Beberapa diantaranya memilih untuk tetap waspada sebagian juga memilih untuk membawa BANDARQ beberapa peralatan untuk menjaga dirinya dari berbagai ancaman.


Sekian lama masuk dalam daftar pencarian orang, WA (16) akhirnya tertangkap juga gara-gara ban motornya yang bocor. WA yang dikala itu sedang melakukan penambalan pada motornya disalah satu pinggir jalan berhasil ditangkap oleh Oknum Kepolisian.

Polisi menangkap WA di sebuah bengkel motor di Jalan Monumen Emmy Saelan, Makassar, Sulawesi Selatan. Ia sedang menamban ban motornya saat itu. WA sudah sejak beberapa bulan lalu dipantau oleh aparat kepolisian unruk mengetahui gerak geriknya.

"Personel memang telah mengikuti pelaku dan akhirnya disergap saat sedang menambal ban motornya di salah satu bengkel," ujar Kapolsek Rappocini, Kompol Muari. WA beberapa kali membegal korbannya di sejumlah lokasi di Kecamatan Rappocini. Komplotan WA tega melukai korbannya dengan senjata tajam dan panah.

Tuesday, June 28, 2016

Duo bahan alami ini sanggup enyahkan flu dalam semalam

Pilek, sakit tenggorokan, bersin, serta batuk merupakan beberapa efek samping penyakit flu yang menjengkelkan.

Flu sendiri merupakan jenis penyakit yang menular karena virus tanpa 'pemberitahuan' sebelumnya. Biasanya, kamu minum obat yang bertujuan untuk menghilangkan virus penyebab flu ini. Namun terkadang obat-obatan ini memberikan efek samping seperti mengantuk dan kembung padahal kamu harus bekerja.



Well, enyahkan obat-obatan berbahan kimia. Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan bahwa duo kombinasi madu dan bawang putih merupakan obat mujarab untuk menyembuhkan flu. Alasannya?

"Sejak ratusan tahun lalu, bahan alami yang biasanya kamu temukan di dapur ini telah menjadi obat favorit untuk menyembuhkan pilek dengan cara membunuh virusnya. Hal ini disebabkan karena sifat anti bakteri di kedua bahan ini yang berpadu dengan sifat anti inflamasi di dalamnya. Sehingga menjadikan duo madu dan bawang putih sangat efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan masalah lainnya yang berkaitan dengan kesehatan pernapasan," terang penelitian ini.

Untuk membuat ramuan madu dan bawang putih adalah campurkan madu dengan air yang berasal dari perasan bawang putih. Kemudian minumlah air hangat setelah kamu mengonsumsi campuran madu dan bawang putih.

Cara Mudah Memanfaatkan THR

THR atau yang biasa dikenal dengan Tunjangan Hari Raya ini kini sedang tenar dikalangan orang yang bekerja dibulan ramadhan ini. Banyak diantaranya sangat mengharapkan THR ditempat ia bekerja. THR biasanya diberikan kepada karyawan BANDARQ yang telah bekerja selama satu tahun, ada juga yang mendapatkan walaupun belum setahun bekerja tergantung pada kebijakan perusahaan.



Menjelang akhir Ramadan seperti ini, banyak orang pasti sudah menerima uang THR untuk merayakan lebaran. Pasti kamu memiliki banyak keperluan untuk menggunakan uang THR tersebut. Tapi ini caranya agar uang THR bisa dimanfaatkan secara efektif :

Kebetulan THR datang tak terlalu jauh dengan tanggal gajian. Jika persediaan uang sudah mencukupi, lebih baik THR ditabung saja untuk keperluan mendatang.

Jika kamu kebetulan punya hutang, THR bisa jadi jawaban untuk membayar hutangmu. Jangan ditunda, jadi selama lebaran kamu sudah bebas dari tanggungan yang selama ini selalu membebani.

Akan selalu ada keperluan mendadak yang datang di saat tak terduga, misalnya beli obat saat sakit atau membeli sepatu yang sudah rusak atau yang lain sebagainya. Jika memang tak ada barang yang perlu diperbarui, sebaiknya tak perlu beli banyak barang baru.

THR paling tepat untuk biaya mudik, karena kamu bisa menyimpan uang lainnya untuk membeli oleh-oleh dan lain sebagainya.

Lebaran kurang lengkap rasanya jika tidak berbagi dengan sesama. Sisihkan uang THR untuk beramal, entah itu untuk dimasukkan di kotak amal masjid atau menyumbangkan ke panti asuhan dan lain sebagainya.

Jika memang keuangan sedang baik dan kamu tak ada masalah untuk beli pakaian baru, kamu bisa menggunakan THR untuk keperluan tersebut. Bisa juga untuk membelikan pakaian orangtua. Selalu ingat orang rumah ya.

Jadi itu caranya memanfaatkan uang THR agar lebih efektif. Jadi kamu tahu dengan baik ke mana uang THR pergi, sehingga tak sia-sia mengeluarkan uang. Yuk lebih bijak menggunakan uang.

Monday, June 27, 2016

Apa yang terjadi jika kita tak sengaja makan rambut di makanan?

Menemukan rambut di makanan yang kita pesan di sebuah warung atau resto, tentu menjijikkan. Sebenarnya hal ini terasa menjijikkan di benak kita karena kita tak pernah tahu asal rambut tersebut dari mana. Namun benarkah sehelai rambut dari semenjijikkan dan seberbahaya itu?

Dilansir dari PopSci, Anda bahkan sama sekali tak perlu khawatir. Food and Drug Administration (FDA) yang merupakan badan kesehatan Amerika Serikat, bahkan tidak memberikan larangan atau peringatan apapun terhadap makanan yang secara kebetulan 'disatroni' sehelai rambut ini. FDA bahkan tidak menerima satupun laporan seseorang yang sakit karena mencerna satu helai rambut.

Maria Colavincenzo, seorang dermatologist dari Northwestern University yang juga merupakan spesialis rambut, menjelaskan mengapa Anda tak perlu khawatir akan adanya rambut di makanan Anda.



"Rambut terdiri dari protein yang disebut keratin, yang secara kimiawi tidak aktif dan tak berpengaruh apapun jika dicerna," ungkap sang ahli. Yang mungkin menyebabkan permasalahan perut adalah bakteri staphylococcus yang mungkin ada di helai rambut tertentu. Hal ini bisa menyebabkan diare dan berbagai gangguan perut. Namun jika tertelan satu helai, tak akan berpengaruh apapun.

Hal ini tentu akan berbeda jika Anda memakan banyak sekali rambut, yang kejadiannya di perut Anda akan serupa dengan pembuangan kamar mandi yang tersumbat oleh rambut Anda sendiri. Jumlah rambut yang banyak di sistem pencernaan akan membuatnya menggumpal di dalam perut Anda. Kondisi ini bahkan memiliki nama ilmiah, yakni trichobezoars, yang dapat menyebabkan nyeri perut dan berbagai gejala lain.

Bahkan, mungkin Anda sudah memakan rabut hari ini. Hal ini dikarenakan pabrik makanan olahan menggunakan sebuah bahan makanan bernama L-cysteine, sebuah asam amino di keratin, yang berguna untuk adonan lebih stabil dan meningkatkan rasa asin serta gurih. Beberapa pabrik menggunakan bulu bebek serta rambut manusia untuk mendapatkan L-cysteine ini.

Meski demikian, mungkin masih akan terasa menjijikkan jika ada sehelai bulu di semangkok bakso yang akan Anda makan. Atau lebih buruk Anda sudah terlanjur memakannya. Namun tak apa, paling tidak Anda sudah tahu jika sehelai saja tak akan membuat Anda sakit perut.

TERNYATA COWOK PUNYA NAFSU YANG LEBIH BESAR

Libido alias gairah seksual memang memegang peranan yang sangat penting dalam kehidupan rumah tangga. Semakin besar libido yang dimiliki suami maka semakin besar pula kesempatan untuk merasakan kepuasan yang maksimal dalam BANDARQ berhubungan intim. Para istri mendambakan suami yang memiliki libido yang mengebu-ngebu agar dapat merasakan sensasi yang luar biasa.


Konon, menurut survey, pria yang memiliki IQ tinggi juga punya hasrat seksual yang lebih besar daripada yang tidak. Sebuah survey memperlihatkan bahwa pria-pria pemilik IQ tinggi ternyata memiliki dorongan untuk melakukan kegiatan intim lebih tinggi dibanding teman-teman mereka yang ber-IQ rata-rata. 

Pria dengan tingkat kecerdasan tinggi memiliki libido yang lebih banyak Ladies. Bersyukurlah jika suami kamu adalah orang yang cerdas. Menurut survey, pria dewasa yang sering bekerja dengan angka juga berpotensi memiliki libido yang tinggi. 

Mereka yang sering berkutat dengan angka-angka setiap harinya dinilai memiliki gairah seks yang besar dan bisa menikmati seks dengan lebih baik. Namun, pria yang bekerja keras menggunakan tenaga dinilai memiliki libido yang tidak terlalu besar karena dirinya sudah kehilangan tenaga saat bekerja disiang hari.

Penelitian ini memang membuat banyak pria dengan IQ tinggi merasa senang. Namun, ternyata ada banyak wanita yang berpendapat bahwa libido yang tinggi saja tak cukup untuk membuat mereka puas. Sebagian wanita lebih memilih para pria yang jago memanjakan diri wanita saat diatas ranjang. Pria juga harus tahu betul cara memanjakan istri di ranjang. Biasanya pria yang cerdas cenderung tidak romantis dan kurang suka tantangan.

Sunday, June 26, 2016

Semakin Cantik Perempuan, Semakin Enggan Lelaki Kenakan Kondom

Ketika berhubungan seksual dengan perempuan yang lebih cantik, lelaki lebih cenderung untuk tidak menggunakan kondom, demikian hasil sebuah penelitian di Inggris.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open edisi 17 Juni itu ingin membuktikan adanya hubungan antara persepsi tentang kecantikan dan kesediaan seseorang untuk melakukan hubungan seksual yang aman.



Dalam studi ini Anastasia Eleftheriou, pemimpin riset dari University of Southampton, melakukan analisis menggunakan simulasi komputer. Ia juga memfokuskan penelitiannya pada lelaki, karena studi-studi sebelumnya telah fokus pada perempuan.

Eleftheriou menggelar survei yang melibatkan 51 lelaki heteroseksual. Mereka pertama-tama diminta untuk melihat 20 foto perempuan dan menilai kecantikan mereka dalam skala 1-100.

Setelah itu para responden ditanyai apakah mereka bersedia jika diajak berhubungan seksual dengan setiap perempuan di dalam foto dan apakah mereka bersedia melakukan tanpa mengenakan kondom. Jawaban-jawaban atas pertanyaan ini juga diberikan dalam skala 1-100.

Kemudian mereka diminta menilai, juga menggunakan skala 1-100, perempuan mana yang paling mungkin mengidap penyakit menular seksual.

Selain tiga pertanyaan utama tadi, para responden juga diwawancarai soal kehidupan seksual mereka dan seberapa menarik mereka menilai diri mereka sendiri.

Hasil riset itu, setelah para peneliti melakukan analisis komputer, menunjukkan bahwa semakin seorang lelaki mengaanggap seorang perempuan cantik, maka semakin enggan dia menggunakan kondom jika diberi kesempatan berhubungan seks dengan perempuan tersebut.

Uniknya lagi, meski para lelaki mencurigai seorang perempuan mengidap penyakit menular seksual, mereka tetap bersedia untuk tidak menggunakan kondom saat berhubungan seksual dengannya.

Penilaian akan ketampanannya dirinya juga memengaruhi lelaki. Semakin dia merasa dirinya tampan, semakin ia enggan menggunakan kondom.

Studi ini, pada akhirnya, menilai bahwa perilaku seksual tidaklah rasional, bahkan ketika dihadapkan dengan risiko penyakit. Lelaki enggan menggunakan kondom ketika berhubungan seks dengan perempuan yang menurut mereka menarik, bahkan jika perempuan itu lebih berpotensi mengidap penyaki menular seksual.

Tetapi anehnya, lelaki lebih bersedia mengenakan kondom ketika berhubungan seks dengan perempuan yang kurang menarik, bahkan jika perempuan itu tak berpotensi mengidap penyakit menular seksual.

Dalam riset-riset sebelumnya, yang fokus pada perilaku perempuan, juga ditemukan bahwa perempuan bersedia berhubungan seks tidak aman jika ia merasa pasangannya lebih menarik. Dengan kata lain, tak mengapa lelaki ganteng berhubungan seks dengan dirinya tanpa mengenakan kondom. Perilaku ini tak berubah bahkan jika lelaki itu berpotensi mengidap penyakit menular seksual

Bahaya Menggunakan Gadget Menjelang Tidur

Banyak diantara kita yang masih menggunakan gadget miliknya sebelum tidur dalam keadaan gelap. Godaan untuk main gadget memang tak tertahankan ketika malam hari sebelum tidur, apalagi justru waktu itulah kamu sedang sangat santai dan punya BANDARQ banyak waktu untuk explore sosmed, stalking dan lain sebagainya. Walaupun, kamu telah seharian bermain dengan gadget yang kamu miliki, namun bermain gadget disaat malam hari akan terasa aneh jika tidak dilakukan.


Namun, ternyata kamu harus hentikan kebiasaan buruk ini sekarang! Kamu perlu memikirkan kesehatanmu. Bukan hanya mata saja yang terkena dampaknya, karena menurut penelitian ilmiah, sinar biru putih yang keluar dari gadget bisa mengganggu siklus tidurmu, dan juga kesegaran otak saat bangun esok harinya.

Radiasi sinar biru putih dari layar gadget mempengaruhi produksi melatonin dalam otak sehingga kamu mudah stres dan susah tidur. Cara terbaik untuk melindungi kesehatanmu dari dampak sinar gadget adalah mengurangi pemakaiannya, terutama malam hari sebelum tidur. Hindari cahaya sinar biru putih yang akan di pancarkan kemata mu saat kamu sudah berada dalam posisi akan tidur untuk memperoleh kesehatan pada otakmu kelak.

Beberapa ahli kesehatan menyarankan untuk lepas dari gadget paling tidak 1 jam sebelum tidur. Otak akan menyesuaikan diri dan mengelola kembali sistemnya sehingga siap untuk tidur nyenyak. Mencegah paparan sinar biru putih dari gadget ini akan membuat regulasi internal tubuh lebih baik.

Jika sulit melakukan kebiasaan ini pada awalnya, alihkan perhatian dengan membaca buku atau mendengarkan musik, namun bukan musik dari smartphone. Matikan lampu kamar dan atur suhu ruangan senyaman mungkin agar kamu cepat tidur. Yuk lindungi kesehatanmu dari gadget teman-teman.

Saturday, June 25, 2016

Tak hanya untuk bernapas, ini 7 fakta menarik lain tentang hidung

Hidung memiliki peran besar pada penampilan wajah seseorang. Namun selain itu, hidung juga memiliki berbagai fungsi penting bagi hidup Anda, seperti bernapas, mencegah infeksi, memiliki fungsi penciuman, dan lainnya. Faktanya, hidung Anda bahkan bisa membuat Anda jatuh cinta atau merasakan bahaya.

Meski semua orang memiliki hidung, tapi tak semuanya mengetahui fakta-fakta menarik mengenai hidung mereka. Berikut adalah beberapa fakta unik dan menarik mengenai hidung yang wajib diketahui, seperti dilansir oleh Health Me Up.



1. Hidung bisa mendeteksi satu trilyun aroma
Penelitian terbaru mengungkap bahwa hidung kita bisa memiliki 400 jenis reseptor bau dan bisa mengenali setidaknya satu trilyun aroma yang berbeda. Hasil ini didapatkan peneliti dari Rockefeller University di New York. Sebelumnya peneliti percaya bahwa manusia hanya bisa membau 10.000 aroma.

2. Manusia bisa membaui emosi
Peneliti dari Utrecht University di Belanda menemukan bahwa manusia bisa mendeteksi emosi melalui zat kimia yang dikeluarkan tubuh. Hal ini terbukti karena manusia bisa merasakan emosi takut dan rasa jijik dari orang lain hanya melalui aroma keringat atau pakaiannya saja.

3. Aroma bayi yang baru lahir bisa membuat kecanduan
Penelitian mengungkap bahwa aroma bayi yang baru lahir bisa mempengaruhi bagian otak wanita yang berkaitan dengan rasa senang. Selanjutnya, bau ini akan merangsang produksi dopamin. Dopamin biasanya dikeluarkan otak ketika seseorang melakukan seks, makan makanan enak, atau mengonsumsi obat yang membuat kecanduan. Dengan kata lain, aroma bayi yang baru lahir bisa membuat wanita merasa senang dan secara tak sadar juga bisa membuat mereka kecanduan dengan aroma tersebut.

4. Gaya bersin seseorang bersifat genetik
Setiap orang memiliki gaya bersin yang berbeda-beda. Namun tahukah bahwa gaya bersin ternyata dipengaruhi oleh genetik, atau dengan kata lain diturunkan dari generasi sebelumnya? Penelitian mengungkap bahwa gaya bersin seseorang bersifat turunan yang diberikan dari generasi ke generasi. Coba cek lagi, siapa tahu ayah atau nenek Anda memiliki gaya bersin yang sama dengan Anda.

5. Ingus melindungi tubuh dari infeksi
Ketika hidung terasa kotor, dipenuhi ingus dan kotoran hidung, Anda tentu tak suka. Namun faktanya, ingus dan kotoran itu justru yang melindungi Anda dari infeksi dan alergi. Lendir dalam hidung bertugas untuk menangkap debu dan mikroba yang dibawa oleh udara agar tak sampai masuk ke sistem pernapasan dan menyebabkan infeksi atau alergi. Jadi meski lendir dalam hidung menjijikkan, namun fungsinya sangat besar untuk kesehatan.

6. Bersin tak bisa disepelekan
Bersin adalah refleks tubuh yang tak bisa dihentikan ketika sudah mulai. Bersin bisa memiliki kecepatan lebih dari 150 kilometer per jam dan udara yang Anda keluarkan juga bisa mencapai sangat jauh hingga lima kaki. Tak hanya itu, satu bersin saja bisa menyebarkan 100.000 kuman ke udara.

7. Kemampuan hidung menurun karena usia
Ketika manusia bertambah tua, mereka kehilangan kemampuan penciuman dan membau. Manusia biasanya mulai kehilangan kemampuan mencium beberapa aroma ketika berusia 65 tahun. Ketika berusia 80 tahun, manusia kehilangan kemampuan penciuman hingga 50 persen.

Itulah beberapa fakta unik dan menarik seputar hidung dan fungsinya. Jangan remehkan anggota tubuh yang satu ini, karena meski kecil ternyata hidung memiliki banyak rahasia yang penting untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Tempe, makanan khas indonesia ini sangat diminati oleh semua orang Indonesia bahkan tempe sudah sangat terkenal di international. Tidak hanya rasanya yang enak, untuk memperolehnya pun sangat mudah. Tempe sangat mudah diolah menjadi berbagai jenis masakan BANDARQ. Makanan yang terbuat dari kedelai ini memiliki kandungan nutrisi yang baik sehingga baik untuk dikonsumsi.


Tapi, tahukah anda bahwa mengonsumsi tempe ternyata sangat baik untuk kesehatan. Ini beberapa alasan mengapa tempe 

  • Kaya Nutrisi

Tempe merupakan sumber protein nabati yang baik. Mengandung serat pangan, kalsium, vitamin B dan zat besi, sehingga baik untuk program diet kamu. Kandungan antibiotika dan antioksidan di dalamnya dapat menyembuhkan infeksi serta mencegah penyakit degeneratif. Dalam 100 gram tempe mengandung protein 20,8 gram, lemak 8,8 gram, serat 1,4 gram, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0,19 miligram, karoten 34 mikrogram.
  • Cocok untuk Semua Usia

Pengolahan tempe menjadi kedelai menurunkan kadar stakiosa yang menyebabkan perut kembung. Protein yang tinggi dan mudah dicerna membuat tempe sangat cocok dikonsumsi oleh siapa pun juga. Tempe dapat mengoptimalkan pertumbuhan dan menjaga fungsi organ tubuh.
  • Mengendalikan Gula Darah

Jika kamu memiliki masalah dengan diabetes, diet dengan mengonsumsi tempe sangat disarankan. Kandungan serat dan protein dalam tempe baik untuk mengatur kadar gula darah kamu.
  • Mencegah Kanker

Kandungan tempe tidak hanya baik untuk memperbaiki kinerja saluran cerna, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Tempe ampuh mengikat racun dan kolesterol penyebab kanker dan membuangnya dari tubuh.

Nah, ternyata tempe begitu banyak manfaat yang kamu dapat dari rajin mengonsumsi tempe. Nah, mulai sekarang tidak perlu memandang sebelah mata makanan ini ya. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.

Friday, June 24, 2016

Hanya butuh sebatang rokok untuk bikin sperma keok

Kamu seorang pria dan kamu seorang perokok berat? Well, berhati-hatilah sebab rokok yang kamu hisap setiap harinya mampu menurunkan kualitas spermamu.

Penelitian yang dilansir dari indiatimes.com ini melibatkan 20 pria yang merokok dan 20 pria yang tidak merokok. Para peneliti menemukan bahwa sperma para perokok memiliki tingkat kerusakan DNA yang lebih besar dibandingkan dengan non-perokok.



"Semakin banyak saja penelitian yang menunjukkan bahaya merokok, termasuk risiko buruk untuk kesehatan sperma. Beragam racun yang terkandung di dalam rokok bisa membuat kualitas sperma menurun serta melemah sehingga tidak bisa berenang menuju sel telur untuk membuahi," terang penelitian ini.

"Pada cairan sperma perokok ditemukan zat yang bernama kotin, hasil penguraian nikotin. Zat ini akan mengganggu DNA sperma. Ditambah lagi ditemukan pula radikal bebas yang terbentuk karena asap rokok yang kemudian mengubah asam lemak pelindung membran yang membuat sperma rusak."

Itulah salah satu bahaya rokok berikut asap rokok untuk kesehatan pria. Well, jika kamu sedang dalam program untuk mendapatkan keturunan maka ada baiknya agar kamu memangkas kebiasaan ini. Selain mampu mendukung kesehatan reproduksi, tidak merokok juga dapat meningkatkan kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

Bersin Melulu ? Ini Penyebabnya

Sering merasakan bersin-bersin setiap hari dan paling sering terjadi di pagi hari ? Apalagi bersin tersebut hingga berulang kali. Apakah hal ini wajar ? Sehatkan bersin secara berulang kali dan terus menerus ? Berbagai pertanyaan ada di benak kita BANDARQ ketika kita mengalami hal tersebut karena takut akan keburukan terhadap kesehatan kita.


Bersin merupakan keadaan yang dikompensasi oleh tubuh untuk mengeluarkan sesuatu yang mengganggu dari hidung. Bersin dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti:
  • Alergi terhadap unsur tertentu seperti kutu, debu, ketombe, tungau, dll
  • Pilek
  • Mencabut alis karena mencabut alis dapat memicu saraf pada wajah sehingga menyebabkan bersin
  • Saat berolahraga
  • Saat berhubungan seksual
  • Karena terpapar sinar matahari yang disebut dengan photics.

Jika bersin yang Anda alami hanya terjadi di pagi hari saja maka kemungkinan besar keadaan ini terjadi karena adanya reaksi alergi yang terjadi pada tubuh. Alergi yang terjadi umumnya dikarenakan oleh cuaca di pagi hari yang dingin sehingga menyebabkan produksi mucus meningkat dan menyebabkan tubuh ingin mengeluarkan mucus tersebut dari hidung melalui bersin.

Keadaan seperti yang Anda alami umumnya akan sangat sulit untuk mengatasinya namun dengan mandi dengan air hangat di pagi hari, menjaga kekebalan tubuh dengan melakukan pola hidup sehat, konsumsi makanan bernutrisi dan bergizi, istirahat cukup dan melakukan olahraga rutin dipercaya akan memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda dan menyebabkan bersin akibat alergi tersebut akan berurang. Untuk mendapatkan penanganan yang tepat sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter.


Thursday, June 23, 2016

Tersiksa dengan sinusitis? Sembuhkan dengan minum segelas jus ini

Sinusitis merupakan salah satu gangguan pernapasan yang menyebabkan peradangan. Umumnya sinusitis berisi udara yang terjebak oleh cairan. Akibatnya kuman dan mikroorganisme berkembang biak dan menghasilkan infeksi di dalamnya.



Saat serangan sinus terjadi biasanya seseorang merasa nyeri di sekitar mata dan dahi. Kadang rasa sakitnya merembet hingga ke wajah dan membuat pusing.

Para ahli kesehatan sendiri menyarankan agar penderita sinus mengurangi konsumsi makanan olahan dan makanan yang mengandung banyak gula atau susu. Selain itu, kamu juga disarankan untuk banyak minum jus yang terbuat dari campuran jahe, apel hijau, jeruk, serta wortel. Disarankan agar kamu minum jus ini dua kali dalam sehari setiap bangun dan sebelum tidur.

"Jahe tinggi akan zat anti inflamasi di dalamnya sehingga bisa menghentikan peradangan yang terjadi karena infeksi sinus. Sementara apel hijau, jeruk, dan wortel mengandung zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu bisa kuat menghadapi serangan sinus," terang penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.

Tidak Sarapan Menyebabkan Bau Mulut ? Fakta Atau Mitos ?

Terkadang di pagi hari ketika kamu bangun kamu akan langsung mempersiapkan dirimu untuk berangkat ketempat kerjamu ataupun kesekolah dan lainnya. Hal ini membuat anda lupa akan memberi isi perut anda di pagi hari. Hal tersebut membuat mulut BANDARQ memiliki aroma yang kurang enak saat kamu mengobrol dengan orang disekitar kamu. Meski tak terlihat, aroma napas yang segar adalah modal pendukung penampilan dan kepercayaan diri. 


Bayangkan jika kamu sedang berpapasan dengan seseorang yang memiliki penampilan menarik dan saat dia berbicara denganmu, muncul aroma napas yang tidak enak. Tentu saja akan langsung membuatmu kehilangan minat.

Begitu banyak faktor yang membuat seseorang memiliki bau napas yang tidak enak. Biasanya karena kebanyakan mengonsumsi makanan yang memiliki bau menyengat seperti bawang putih atau duren. Biasanya juga karena kurang menjaga kebersihan mulut dengan maksimal sehingga bakteri penyebab bau mulut tumbuh dengan subur.

Selain faktor tersebut, saat kamu lupa sarapan atau sengaja tidak sarapan ternyata bisa menjadi faktor dari munculnya bau mulut. "Saat kamu tidak sarapan, maka kelenjar air liur yang ada dalam mulut tidak aktif berproduksi sehingga membuat mulutmu jadi mengering. Saat mulutmu mengering inilah maka napas otomatis menjadi berbau tidak sedap," tulis penelitian ini.

Memilih menu sarapan pun juga tricky. Beberapa menu yang bisa membuat napas bau sebaiknya dihindari seperti makanan yang berminyak atau mengandung sulfur tinggi. Sebaiknya pilih menu sarapan berupa sayur dan buah yang tak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan juga bisa membuat napasmu jadi segar.

Wednesday, June 22, 2016

Ingin ingatan lebih tajam? Rajinlah makan blueberry

Sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com menyebutkan bahwa makan blueberry bisa membuat ingatanmu lebih tajam, lho.



"Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa blueberry kaya akan zat antioksidan sehat yang bisa mendukung kesehatan sel otak serta membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia yang memberikan efek buruk seperti penurunan kemampuan kognitif dan kemampuan manusia untuk mengingat," terang penelitian ini.

Untuk mendapatkan hasil ini, para peneliti sendiri melakukan survei kepada lebih dari 2000 orang di 31 negara bagian Amerika Serikat yang rajin mengonsumsi blueberry. Hasilnya, para relawan ini diketahui memiliki kemampuan otak yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang jarang makan blueberry.

"Menambah daftar panjang dari manfaat blueberry, kami juga menemukan bahwa makan blueberry bisa menurunkan risiko untuk terkena kanker serta mengurangi kemungkinan untuk terkena penyakit jantung karena tingginya zat antioksidan di dalamnya," pungkas Shuyang Qu, peneliti dari University of Florida Institute of Food and Agricultural Sciences, Amerika Serikat.

Tanaman Ini Ternyata Memiliki Beberapa Manfaat Untuk Kesehatan

Kumis kucing merupakan tanaman liar yang berasal dari famili Lamiaceae/Labiatae. Menjadi salah satu tanaman obat yang mudah dijumpai di seluruh daerah di Indonesia, Kumis kucing mempunyai beberapa fungsi dalam menangani banyak BANDARQ penyakit dan telah terjamin. Di beberapa tempat, tanaman ini juga mendapat istilah lain seperti kidney tea plants/java tea, remujung (Jawa Tengah dan Jawa Timur), songot koneng (Madura), dan giri-giri marah (Sumatera). Negara kelahiran tanaman ini diperkirakan dari daerah tropis seperti Afrika hingga menyebar pesat ke wilayah Asia dan Austrailia.


Manfaat Tanaman Kumis Kucing
Masyarakat lebih sering menggunakan tanaman kumis kucing untuk menjalani terapi pengobatan herbal. Jenis daun yang dipakai kadang basah ada juga yang kering, tergantung bagaimana resep yang diberikan oleh pakar pengobatan tradisional.

Keampuhan tanaman kumis kucing sebagai tumbuhan obat tak lepas dari kandungan senyawa seperti glikosida orthosiphonin, zat samak, saponin, mineral seperti kalium, mionositol, sapofonin, dan sinensetin. Banyaknya kandungan tersebut membuat masyarakat tidak ragu dalam mengonsumsi buah ini sebagai obat dalam.

Sebelumnya perlu Anda ingat bahwa resep ini didapat dari banyak sumber online, jika Anda sedikit khawatir mencobanya cobalah tanyakan dulu pada dokter atau ahli pengobatan herbal mengenai kebenaran obat berikut.

Batu Ginjal

Petik daun kumis kucing hingga jumlahnya mencapai 3 genggaman tangan.
Siapkan pula 5 lembar daun keji beling untuk tambahan bahan.
Rebus ke dalam 2 gelas air kedua bahan tadi sampai mendidih dan tersisa satu gelas air.
Minum rutin obat batu ginjal ini sehari 2 kali sampai Anda dikabarkan sembuh oleh dokter.

Kencing Batu

Petik 7 lembar daun kumis kucing dan 7 tanaman meniran.
Rebus kedua tanaman dalam panci berisi 2 gelas air, tunggu mendidih dan air tersisa 1 gelas.
Minum obat kencing batu ini secara rutin dalam sehari sebanyak 3 kali.

Encok dan Asam Urat

Petik 5 helai daun kumis kucing dan 5 tanaman meniran.
Rebus ke dalam 2 gelas air sampai menyisakan 1 gelas.
Minum air rebusan yang merupakan obat encok dan asam urat ini sehari 3 kali sampai sembuh.

Diabetes, Hipertensi, dan Pelancar Air Kencing

Siapkan 2 gelas air matang untuk merebus.
Sediakan pula 2 genggam daun kumis kucing.
Tuangkan air ke dalam panci, masukkan semua daun kumis kucing.
Rebus sampai mendidih dan air tertinggal 1 gelas.
Minum rutin obat ini sehari 1 kali sampai membuahkan hasil positif.


Tuesday, June 21, 2016

Tak hanya untuk bernapas, ini 7 fakta menarik lain tentang hidung

Hidung memiliki peran besar pada penampilan wajah seseorang. Namun selain itu, hidung juga memiliki berbagai fungsi penting bagi hidup Anda, seperti bernapas, mencegah infeksi, memiliki fungsi penciuman, dan lainnya. Faktanya, hidung Anda bahkan bisa membuat Anda jatuh cinta atau merasakan bahaya.

Meski semua orang memiliki hidung, tapi tak semuanya mengetahui fakta-fakta menarik mengenai hidung mereka. Berikut adalah beberapa fakta unik dan menarik mengenai hidung yang wajib diketahui, seperti dilansir oleh Health Me Up.



1. Hidung bisa mendeteksi satu trilyun aroma
Penelitian terbaru mengungkap bahwa hidung kita bisa memiliki 400 jenis reseptor bau dan bisa mengenali setidaknya satu trilyun aroma yang berbeda. Hasil ini didapatkan peneliti dari Rockefeller University di New York. Sebelumnya peneliti percaya bahwa manusia hanya bisa membau 10.000 aroma.

2. Manusia bisa membaui emosi
Peneliti dari Utrecht University di Belanda menemukan bahwa manusia bisa mendeteksi emosi melalui zat kimia yang dikeluarkan tubuh. Hal ini terbukti karena manusia bisa merasakan emosi takut dan rasa jijik dari orang lain hanya melalui aroma keringat atau pakaiannya saja.

3. Aroma bayi yang baru lahir bisa membuat kecanduan
Penelitian mengungkap bahwa aroma bayi yang baru lahir bisa mempengaruhi bagian otak wanita yang berkaitan dengan rasa senang. Selanjutnya, bau ini akan merangsang produksi dopamin. Dopamin biasanya dikeluarkan otak ketika seseorang melakukan seks, makan makanan enak, atau mengonsumsi obat yang membuat kecanduan. Dengan kata lain, aroma bayi yang baru lahir bisa membuat wanita merasa senang dan secara tak sadar juga bisa membuat mereka kecanduan dengan aroma tersebut.

4. Gaya bersin seseorang bersifat genetik
Setiap orang memiliki gaya bersin yang berbeda-beda. Namun tahukah bahwa gaya bersin ternyata dipengaruhi oleh genetik, atau dengan kata lain diturunkan dari generasi sebelumnya? Penelitian mengungkap bahwa gaya bersin seseorang bersifat turunan yang diberikan dari generasi ke generasi. Coba cek lagi, siapa tahu ayah atau nenek Anda memiliki gaya bersin yang sama dengan Anda.

5. Ingus melindungi tubuh dari infeksi
Ketika hidung terasa kotor, dipenuhi ingus dan kotoran hidung, Anda tentu tak suka. Namun faktanya, ingus dan kotoran itu justru yang melindungi Anda dari infeksi dan alergi. Lendir dalam hidung bertugas untuk menangkap debu dan mikroba yang dibawa oleh udara agar tak sampai masuk ke sistem pernapasan dan menyebabkan infeksi atau alergi. Jadi meski lendir dalam hidung menjijikkan, namun fungsinya sangat besar untuk kesehatan.

6. Bersin tak bisa disepelekan
Bersin adalah refleks tubuh yang tak bisa dihentikan ketika sudah mulai. Bersin bisa memiliki kecepatan lebih dari 150 kilometer per jam dan udara yang Anda keluarkan juga bisa mencapai sangat jauh hingga lima kaki. Tak hanya itu, satu bersin saja bisa menyebarkan 100.000 kuman ke udara.

7. Kemampuan hidung menurun karena usia
Ketika manusia bertambah tua, mereka kehilangan kemampuan penciuman dan membau. Manusia biasanya mulai kehilangan kemampuan mencium beberapa aroma ketika berusia 65 tahun. Ketika berusia 80 tahun, manusia kehilangan kemampuan penciuman hingga 50 persen.

Itulah beberapa fakta unik dan menarik seputar hidung dan fungsinya. Jangan remehkan anggota tubuh yang satu ini, karena meski kecil ternyata hidung memiliki banyak rahasia yang penting untuk kesehatan tubuh.

Sering Lupa? Ini Cara Mengatasinya

Ssseorang sering kali merasakan dirinya selalu sering lupa dalam suatu hal, yang dulunya tidak segampang itu melupakan sesuatu kini menjadi sangat mudah melupakan BANDARQ beberapa hal kecil yang terjadi. Apakah ini adalah penyakit awal dari Alzheimer ?


Daya ingat kita dibagi menjadi 2, daya ingat jangka pendek dan daya ingat jangka panjang. Daya ingat jangka panjang merupakan informasi terpilih dari ingatan jangka pendek kita. Untuk menyimpan informasi jangka pendek menjadi jangka panjang otak memerlukan waktu (waktu tidur) untuk mentranformasikannya menjadi informasi jangka panjang. Informasi jangka pendek akan terbentuk dengan cara penangkapan indera yang dimiliki baik pendengaran, penglihatan, penciuman, perabaan maupun sensasi lain yang secara sadar terekam kedalam otak kita. Untuk mendapatkan rekaman ini diperlukan konsentrasi terhadap sensasi tersebut.

Bila suatu kejadian dimana kita kurang konsentrasi didalamnya maka sensasi kejadian tersebut tidak akan kita ingat bahkan tidak akan kita sadari. Hal ini sangat berbeda dengan mekanisme lupa. Secara medis proses lupa merupakan merupakan salah satu respon psikologis terhadap suatu hal yang memicu stress (ego, pembenaran diri, trauma). Namun selain itu lupa juga dapat disebabkan oleh penyakit (alzheimer, amnesia)) atau kurangnya konsentrasi. 

Beberapa hal yang diperlukan untuk meningkatkan atau mengembalikan daya ingat, seperti :
  • Cukup istirahat 6-8 jam setiap harinya
  • Istirahat dengan kualitas tidur yang baik
  • Makan makanan sehat dan bergizi,Berolah raga teratur
  • Melakukan olah raga otak(teka-teki silang, puzzle)
  • Bersosialisasi dengan orang disekitar
  • Hindari konsumsi alkohol
  • Hindari konsumsi rokok
  • Hindari konsumsi makanan tinggi kadar lemak(gorengan, daging)
  • Melakukan manajemen stress,maupun cemas


Monday, June 20, 2016

Tiga Hal Ini Bisa Memicu Nyeri Lutut

Nyeri lutut seringkali dikaitkan dengan keluhan yang biasa diderita para lanjut usia (lansia). Padahal faktanya, nyeri lutut dapat menyerang siapapun, mulai anak-anak hingga lansia.

Meski dapat sembuh dengan sendirinya, pakar nyeri dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang Jakarta, dr Ade Sri Wahyuni, SpRM, mengatakan banyak kasus nyeri lutut yang menetap karena tak segera ditangani. Kondisi ini tentu saja dapat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya.



Oleh karena itu Anda harus memahami sederet faktor yang dapat memicu kondisi nyeri lutut. Seperti disampaikan Ade, berikut tiga hal yang dapat memicu kondisi nyeri lutut.

1. Kelebihan berat badan
Obesitas atau berat badan berlebih dapat memicu stres pada sendi lutut. Hal ini terjadi bahkan saat pemilih tubuh obesitas melakukan aktivitas sederhana seperti jalan kaki, atau naik dan turun tangga.
Dari beberapa literatur medis dikatakan bahwa obesitas akan mempercepat terjadinya osteoarthritis, karena kerusakan cartilage atau bantalan sendi terjadi lebih cepat.

"Oleh karena itu, orang gemuk jangan disuruh olahraga lari karena justru membahayakan lututnya. Tapi jangan juga karena gemuk tidak mau beraktivitas, justru hal ini bisa membuat tulangnya menjadi lemah," ujar Ade di Jakarta, belum lama ini.

2. Berkurangnya kekuatan otot
Kekuatan otot ternyata berperan penting dalam terjadinya cedera lutut. Otot-otot yang lemah di sekitar sendi tidak mampu menopang beban sendi, karena tidak memiliki kemampuan dalam menyerap beban tubuh yang selanjutnya mengakibatkan stres pada persendian termasuk sendi lutut.

"Cara untuk mengatasinya adalah melakukan penguatan otot, jadi dengan latihan-latihan fisik yang membantu otot lebih mampu dalam menopang beban sendi. Bisa dengan olahraga berenang, berjalan kaki biasa, hingga bersepeda statis," imbuhnya.

3. Riwayat cedera lutut
Seseorang yang pernah mengalami cedera lutut akan memperbesar risiko cedera kembali terulang. Oleh karena itu, Ade berpesan orang yang pernah mengalami cedera lebih berhati-hati.

"Berbagai terapi dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri lutut, mulai dari penanganan tanpa obat dengan teknik RICE pada fase akut, dengan obat melalui suntikan pereda nyeri, tanpa operasi, hingga melalui operasi, tergantung dengan kondisi nyeri yang diderita pasien," pungkasnya.