Sunday, May 29, 2016

Sex Bagus Untuk Diet



BANDARQ - Spicing kehidupan seks Anda adalah sederhana : Hanya makan

Artikel yang akan Anda baca ini didasarkan pada gagasan sederhana yang ( a) orang-orang seperti makanan dan ( b ) orang-orang seperti seks , sehingga ( c ) tidak akan lebih bagus lagi jika Anda benar-benar bisa makan jalan ke lebih menyenangkan di kamar tidur?

Apakah anda setuju.?

Atau mungkin hanya mengasah pisau dan garpu . Dengan bantuan dari ahli gizi dan penelitian terbaru , kami telah menemukan 10 superfoods yang dapat membantu Anda di setiap usia dan tahap seks Anda hidup - apakah itu merayu perempuan di usia 20-an , memproduksi Mini - Me di usia 30-an Anda , atau merangsang peralatan untuk tetap bekerja di usia 40-an dan seterusnya.

" Apakah Anda punya kekurangan stamina penghilang , arteri tersumbat yang membatasi aliran darah , atau masalah menghasilkan kualitas tinggi sperma , beberapa perubahan sederhana untuk diet Anda dapat membantu meringankan kondisi , " kata Elizabeth Ward , RD , seorang Boston- konsultan nutrisi berbasis . Artinya: Tweak diet Anda hari ini dan Anda bisa memiliki seks terbaik besok hidup Anda . . . dan setiap hari selama sisa hidup Anda.

Ini kencan ketiga Anda dengan J.Lo mirip dari Laundromat , dan kecemasan yang tinggi . Apakah dia kembali ke tempat Anda untuk siklus berputar ? Untuk menenangkan saraf Anda , belum lagi bagian tubuh lainnya ketika anda menekan kamar tidur , cobalah mengambil hal-hal yang mudah atau lebih mudah , dengan sepiring telur pada pagi hari tanggal besar Anda . Orak-arik , rebus , atau rebus , telur merupakan sumber yang baik dari vitamin B , nutrisi kunci untuk menjaga Anda menderu gairah seks dan pikiran bebas stres Anda.

" Setiap kali Anda merasa cemas , gelisah , atau stres , vitamin B adalah hal pertama yang tubuh Anda kehabisan , " kata Paul Lachance , Ph.D. , direktur Nutraceutical Institute di Rutgers University. Menjaga tingkat Anda tinggi dan tubuh Anda akan menertawakan stres , membantu Anda tetap tenang di kamar tidur dan mengurangi risiko kecemasan kinerja dan ejakulasi dini.

Seledri
Manfaat: Hentikan menguntit, mulai merayu.

Ini benang dan rasanya seperti air renyah, namun seledri adalah tongkat kecoh yang dapat membangkitkan kehidupan seks Anda. Setiap tangkai barang dikemas dengan androstenone dan androstenol, dua feromon yang dapat membantu Anda menarik perempuan jalan trailer taman menarik tornado. (Jangan khawatir, steroid ini berbeda dari androstenedion steroid.)

"Ketika Anda mengunyah tangkai seledri, Anda melepaskan androstenone dan androstenol molekul bau ke dalam mulut Anda. Mereka kemudian melakukan perjalanan ke bagian belakang tenggorokan Anda untuk hidung Anda," kata Alan Hirsch, gelar M.D., penulis Scentsational Sex. "Sesampai di sana, feromon meningkatkan gairah Anda, mengubah Anda dan menyebabkan tubuh Anda untuk mengirimkan aroma dan sinyal yang membuat Anda lebih diinginkan untuk wanita."

Mencobanya lain kali Anda berada di sebuah bar. Ambil seledri dari saudara-in-law Bloody Mary dan mengunyah pergi. "The feromon segera berlaku, sehingga Anda harus memperhatikan wanita di sekitar Anda lebih memperhatikan Anda segera," kata Dr Hirsch.

Dan jika Anda menyerang? "Seledri adalah rendah kalori, tinggi serat makanan, sehingga Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan dan tidak menyesal nanti," kata Ward.

Es krim vanila
Manfaatnya : Bowl hatinya dengan daya tahan Anda

Ketika datang ke seks , es krim adalah ketahanan pangan : Memiliki tingkat tinggi kalsium dan fosfor , dua mineral yang membangun cadangan energi otot Anda ' dan meningkatkan libido Anda . Semua bahwa kalsium ( 200 miligram dalam mangkuk khas ) juga bisa membuat orgasme Anda lebih kuat , karena otot-otot yang mengontrol ejakulasi membutuhkan kalsium untuk kejang dan kontrak dengan benar , kata Sarah Brewer , M.B. , penulis Meningkatkan Sex Drive Anda .

Hanya memilih vanilla lebih Cherry Garcia . Sebuah studi yang dilakukan di Bau Chicago dan Taste Treatment Research Foundation dan menemukan bahwa ketika pria mencium aroma vanilla , itu melemaskan mereka , mengurangi kecemasan dan hambatan.

Kacang brazil
Manfaatnya : Bentuk up perenang Anda

Asap rokok , polusi udara , dan racun lainnya di udara dapat merusak sperma Anda , mengubah DNA di dalam sel-sel Anda dan mungkin meningkatkan risiko anak Anda lahir cacat . Anda terbaik untuk memerangi polusi ini ? Sebut di Brasil . Kacang Brazil merupakan sumber selenium atas , vitamin yang membantu menjaga sel-sel sperma yang sehat sekaligus membantu pengacau kecil berenang lebih cepat . Ketika peneliti di Inggris memiliki pria dengan masalah kesuburan meningkatkan asupan selenium mereka , orang-orang yang dihasilkan lebih keras , sel sperma yang lebih layak .

" Brasil kacang juga merupakan sumber yang baik dari vitamin E , antioksidan yang membantu melindungi sel-sel sperma terhadap kerusakan radikal bebas , " kata Keith Ayoob , R.D. , juru bicara American Dietetic Association.

Hati
Manfaat : Meningkatkan jumlah sperma Anda ketika itu penting

Tidak terdengar seksi, tapi ounce untuk ounce ada beberapa yang lebih baik sumber kesuburan - meningkatkan vitamin A dari hati . Studi menunjukkan bahwa laki-laki yang mendapatkan banyak A setiap hari memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan melakukan yang lebih baik secara seksual daripada pria yang tidak. " Ketika rendah tubuh Anda pada A , produksi sperma Anda turun drastis , " kata Lachance .

Hati juga merupakan sumber yang sangat baik dari seng . Tubuh Anda mengusir 5 miligram seng - sepertiga dari harian persyaratan - setiap kali Anda Anda ejakulasi , sehingga akhir pekan asmara tunggal bisa meninggalkan cadangan seng tubuh Anda berjalan pada kosong.

Persik
Manfaat : Benar-benar mengguncang pohonnya

Jeruk mendapatkan pers yang baik sebagai sumber vitamin C , namun Persik beku adalah pilihan lebih tajam . Dan itu penting jika Anda ingin menambahkan beberapa potongan untuk Anda 1040. " Pria yang tidak mengambil cukup vitamin C menghasilkan kualitas yang lebih rendah sperma , " kata Althea Zanecosky , R.D. , ahli gizi di Philadelphia .

Peneliti dari University of Texas menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi setidaknya 200 miligram vitamin C sehari memiliki jumlah sperma lebih tinggi daripada pria yang mengambil dalam waktu kurang . Vitamin C juga membuat sperma Anda dari penggumpalan , sehingga anak-anak Anda memiliki kesempatan yang lebih baik mencapai sel telur nya , kata Marc Goldstein , gelar M.D. , direktur Cornell Pusat Pria Reproductive Medicine .

Menyimpan sekantong persik beku irisan - mereka memiliki lebih C daripada yang segar lakukan - di freezer Anda untuk membuang dalam smoothie atau menambah sereal pagi Anda . Secangkir tunggal buah memiliki lebih dari dua kali kebutuhan vitamin C harian Anda.

Bluberi
Manfaatnya : Dapatkan perlindungan ereksi

Lupakan Viagra . Ibu Alam biru asli potensi kapsul dapat berbuat lebih banyak lagi untuk Anda . " Blueberry adalah salah satu makanan terbaik untuk pria yang lebih tua dengan masalah ereksi , " kata Mary Ellen Camire , Ph.D. , seorang profesor ilmu makanan di Universitas Maine . " Mereka sarat dengan serat larut , yang membantu mendorong kelebihan kolesterol melalui sistem pencernaan Anda sebelum dapat dipecah , diserap , dan disimpan di sepanjang dinding arteri Anda, " katanya . " Mereka juga dikemas dengan senyawa yang membantu mengendurkan pembuluh darah Anda , meningkatkan sirkulasi . "

Manfaat dari kolesterol dan aliran darah yang lebih baik ? Lebih banyak darah ke penis dan ereksi lebih kuat karena Anda bertambah tua . Untuk potensi dan kinerja yang maksimal , Camire merekomendasikan makan satu porsi blueberry ( segar atau dicampur ke minuman ) setidaknya tiga atau empat kali seminggu.

Sarapan sereal
Manfaatnya : Taruh beberapa snap, kresek , dan pop ke dalam kehidupan seks Anda

Terlalu lelah untuk seks ? Periksa label pada sereal pagi Anda dan pastikan Anda makan merek sarat dengan thiamin dan riboflavin . Kedua vitamin membantu Anda menggunakan energi secara efisien , sehingga Anda akan berhenti jatuh tertidur di kursi malas sambil watchingEverybody Loves Raymond .

" Thiamin dan riboflavin juga penting bagi sistem saraf berfungsi dengan baik , " kata Ayoob . fungsi saraf yang lebih baik diterjemahkan ke dalam lebih banyak stimulasi dan kesenangan selama seks . " Ketika anda beranjak tua , tubuh Anda memiliki waktu yang sulit menyerap vitamin yang tetap beroperasi pada puncaknya sistem saraf Anda , sehingga Anda sering perlu untuk meningkatkan asupan Anda, " kata Lachance .

Dibentengi roti dan sereal juga tinggi niasin , vitamin yang penting untuk sekresi histamin - bahan kimia yang dibutuhkan tubuh untuk memicu bersin peledak dan orgasme . Tuhan memberkati Anda.

Daging Panggang
Manfaat : Menjaga mendesis hubungan Anda

Sparks dapat berkurang setelah Anda telah dengan orang yang sama untuk satu atau dua dekade . Cara mudah untuk menyalakan kembali hubungan itu? Kunjungi steak house favorit Anda dan sup pada beberapa sirloin ramping . " Protein dalam daging secara alami akan meningkatkan kadar dopamine dan norepinephrine , dua bahan kimia di otak yang meningkatkan sensitivitas saat berhubungan seks, " kata Ward .

Anda steak yang juga diisi dengan seng - mineral yang meningkatkan libido dengan mengurangi produksi tubuh Anda dari hormon yang disebut prolaktin , yang dapat mengganggu gairah .

Dan terbaik dari semua , makan daging merah dapat membantu meningkatkan tingkat testosteron Anda sementara membatasi produksi tubuh Anda dari SHBG ( sex hormone binding globulin ) -a zat yang mencegah aliran darah ke penis dan mengurangi stamina seksual laki-laki.

Cokelat
Manfaat : Pada akhirnya , Anda seorang pria sensitif

Setelah steak Anda , menyelesaikan malam dengan beberapa potongan cokelat hitam . Kakao dalam cokelat mengandung methylxanthines , stimulan yang meningkatkan sensitivitas - memastikan tubuh Anda bahwa kulit Anda register bahkan sentuhan atau gerakan sedikit menentangnya .

Cokelat juga mengandung phenylethylamine , zat kimia yang dapat memberikan tinggi alami sedikit . " Bagi banyak orang , perasaan mirip dengan sensasi yang Anda alami ketika Anda pertama kali jatuh cinta , " kata Ward.

Share this

0 Comment to "Sex Bagus Untuk Diet"

Post a Comment