Friday, May 6, 2016

Opss.. !! Perut Buncit Akibat Banyak Makan



BANDARQ - Alasan, alasan . Jika Anda berpikir Anda sudah baik di masa lalu , Anda membiarkan diri Anda untuk berperilaku buruk di masa depan , menemukan penelitian baru dalam Journal of Experimental Social Psychology .

Dengan kata lain, jika Anda melewatkan makanan bacon cheeseburger ganda untuk makan malam dalam mendukung salad , Anda percaya itu OK untuk memiliki enam bir malam ini karena bisa saja lebih buruk . Ketika peserta penelitian menuliskan semua hal yang tidak sehat yang bisa mereka lakukan dalam seminggu terakhir tetapi memutuskan untuk tidak , mereka tidak bekerja keras untuk memenuhi tujuan penurunan berat badan mereka minggu depan .

Ketika orang-orang merenungkan jalan sehat tidak diambil , mereka merasa seperti mereka telah membuktikan bahwa mereka telah melakukan pekerjaan yang baik , kata penulis studi Daniel Effron , Ph.D. , dari Northwestern University. Ketika mereka merasa seperti mereka membuat kemajuan , mereka pikir itu memberi mereka izin untuk memanjakan diri dalam kesenangan jangka pendek.

Dalam penelitian kedua , orang melewatkan keluar pada makanan ringan yang tidak sehat makanan - dan benar-benar berlebihan bagaimana tidak sehat makanan tersebut adalah - sebagai cara untuk membenarkan terlibat dalam cookie . Effron mengatakan ketika orang tergoda untuk menipu pada diet mereka , mereka cenderung mengembang  dosa  dari makanan yang mereka melewatkan .

Berikut ini salah satu tip mudah untuk memadamkan godaan : berkeringat . Latihan aerobik dapat mengurangi keinginan Anda untuk hal-hal kelebihan yang Anda butuhkan, seperti makanan cepat saji.


Share this

0 Comment to "Opss.. !! Perut Buncit Akibat Banyak Makan"

Post a Comment