Wednesday, May 11, 2016

Asupan Makanan Menghilangkan Kembung



Perut kembung seringkali mengganggu aktivitas sehari-hari, akan menjadi lebih baik bila bisa mencari tahu apa penyebabnya dan bagaimana cara dalam mengatasinya.

Perut kembung bisa terjadi akibat dari beberapa hal, terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang bersoda juga bisa menjadi salah satu penyebabnya atau terlalu lama mengunyah permen karet.Bukan hanya itu saja, kekurangan enzim laktosa yang fungsinya menyerap  gula juga dapat menyebabkan perut kembung. Hanya saja pada akhirnya akan menyebabkan diare.

Berikut beberapa asupan makanan serta minuman yang bermanfaat dalam menghilangkan perut kembung.

Ramuan Special Pagi Hari
Pada saat bangun tidur, campurkanlah 1 sendok teh cuka apel, perasan air lemon dan juga 1 gelas air mineral hangat. Cuka apel berperan penting sebagai probiotik yang kaya akan enzim. Hal ini membantu dalam pencernaan dan dehidrasi. Keduanya sangat penting untuk di konsumsi pada saat bangun tidur.

Meminum Teh Adas
Biji adas mengandung minyak yang mampu untuk mengusir inflamasi, membunuh bakteri dan mikroba. Adas membantu dalam memperlancar proses pencernaan serta menyingkirkan gas di perut yang membuat kembung. Bukan hanya itu saka , adas juga meningkatkan imun tubuh, serta melindungi sel dari kerusakan.

Asparagus
Asparagus menjadi salah satu makanan yang meningkatkan urinasi yang membantu dalam mengeluarkan kotoran dalam tubuh. Pilihlah asparagus yang segar bermutu. Batangnya yang lurus apabila ditekan rasanya empuk, kelopak tunas bagian ujungnya rapat dan tidak layu dengan warna yang merata.

Jahe
Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang wajib untuk disediakan didalam rumah. Jahe memiliki banyak kegunaan. Begitu juga untuk kesehatan. Kegunaanya membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam mengusir kembung.


Share this

0 Comment to "Asupan Makanan Menghilangkan Kembung"

Post a Comment