Friday, April 15, 2016

Mengatasi Galau Yang Melanda



Apakah anda pernah mengalami rasa galau yang melanda hari-harimu ? Untuk kata galau mungkin sudah tidak asing lagi bagi anda semuanya, telah sering kali terdengar ucapan galau baik dalam pergaulan sehari-hari ataupun dalam sebuah percapakan.

Kata sederhananya dari galau adalah adanya perasaan dilema dengan pikiran yang berkecambut dalam menyelesaikan beberapa masalah ataupun hal-hal yang datang secara tiba-tiba hingga membuat anda kepikiran.

Pikiran yang kacau dapat dialami oleh siapa saja, baik untuk remaja yang sedang di mabuk cinta ataupun orang tua yang sibuk dengan pekerjaanya. Sangat disayangkan tidak semua orang mengetahui cara dalam mengusir rasa galau tersebut. Hingga hal tersebut berlarut terus menerus dalam pikiran sehingga pada akhirnya membuat mereka semakin galau.

Lalu hal apakah yang harus dilakukan untuk mengurangi rasa galau yang sedang terjadi pada anda ?

Pertama, Hal yang di anjurkan adalah cobalah untuk berpikir positif, baik dari segi positif yang terkecil sekalipun karena hal tersebut dapat membantu anda untuk keluar dari kegalauan yang anda alami.

Kedua, Saat meninggalkan rumah untuk beraktivitas ataupun bekerja, maka pergilah ke lokasi yang anda tuju dengan perasaan yang tenang. Jangan lakukan secara terburu-buru. Rasakanlah setiap jejak langkah yang anda lalui. Dengan rasa percaya diri pada setiap langkah yang anda jalani.

Ketiga, Pada saat bangun dari tidur jangalah langsung untuk mengecek hp ataupun media social lainnya. Dengan melakukan hal tersebut kadang dapat membuat bad mood di pagi hari pada saat melihat berita yang tidak di inginkan ataupun hal-hal yang tidak disukai.

keempat, Pada saat memasuki rumah lakukanlah meditasi selama kurang lebih 10 menit, untuk menyingkirkan  masalah yang timbul saat-saat anda berada diluar. Singkirkanlah semua pikiran yang menyelimuti anda sepanjang hari yang anda lalui. Dan pada saat akan tidur gunakanlah menit terakhir sebelum memejamkan mata anda ingatlah kembali apa yang telah terjadi sepanjang hari yang anda lalui, singkirkanlah hal yang negatifnya, pikirkan saja hal positifnya.

Inti dari semua hal yang di jelaskan di atas adalah agar anda selalu memikirkan hal-hal yang positif dalam diri anda sendiri. Karena pada umumnya banyak orang yang terlalu fokus pada hal negatif yang ada dalam hidupnya, sehingga pada akhirnya membuat anda galau sendiri.

Share this

0 Comment to "Mengatasi Galau Yang Melanda "

Post a Comment